便秘薬の市販の選び方はこうする！飲み方でも効果が変わる？
便秘に悩む方も少なくないと思います。 運動や食事など生活に気をつけても、なかなかすっきりとしないとき、「便秘薬を使ってみたほうがい...
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便秘を運動で解消するには？効果のある方法と目安について
便秘に悩んでいる方は、食事と一緒に運動もするように勧められることが多いですね。 人から指摘されると運動不足だなとは感じるものの、ど...